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¿Las bebidas calientes te refrescan?

¿Las bebidas calientes te refrescan?



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Es un cuento de viejas que beber una bebida caliente te refresca. Si realmente no lo piensa, parece algo lógico: aumentar la temperatura hará que su cuerpo intente enfriarse más rápido. Esto, por supuesto, es defectuoso por el hecho de que ha aumentado la temperatura antes de volver a enfriarla.

He echado un vistazo, pero no he podido encontrar ninguna evidencia que aborde el hecho de que beber una bebida exitosa puede sentir más fresco después de sudar un poco, en lugar de cambiar nada acerca de su temperatura neta. Básicamente, ¿el "enfriamiento" es solo el efecto placebo (te sientes más fresco porque crees que te sientes más fresco), o hay alguna evidencia de un efecto "real" de las bebidas calientes que te refrescan? ¿O hay evidencia de que las bebidas calientes no hacen nada más que calentarte un poco antes de que vuelvas a tener la misma temperatura?


Un estudio de Lee y Shirreffs aborda esta cuestión. Desafortunadamente, solo tengo el resumen, pero es suficiente para resumir de:

Método

  • Tres grupos hicieron ejercicio en bicicleta antes de recibir agua en 10 ° C, 37 ° C o 50 ° C.
  • Luego continuaron haciendo ejercicio hasta que se agotaron.
  • Se midieron la temperatura media de la piel, la temperatura corporal central y la frecuencia cardíaca en todo momento.

Resultados

  • La temperatura media de la piel fue más alta en la categoría de bebidas calientes, medio grado más caliente que en el grupo frío.
  • Hubo una diferencia de calor entre los dos grupos periféricos de 33 kJ.

Es irritante que las temperaturas previas a la bebida no estén incluidas en el resumen, por lo que es difícil comparar el efecto que han tenido las bebidas. Ciertamente, la bebida caliente ha calentado la temperatura de la piel por encima del grupo termoneutral, pero supongo que podría deberse a una mayor vasodilatación que conduce a una mejor disipación del calor central (como sugiere).

En términos absolutos, está más caliente de lo que hubiera estado después de tomar una bebida neutra o fría, sin embargo, podría ser que sentir más fría a medida que su piel más caliente pierde energía térmica a un ritmo mayor debido al mayor gradiente.


Referencias

  • Lee JKW, Shirreffs SM. 2007. La influencia de la temperatura de la bebida en las respuestas termorreguladoras durante el ejercicio prolongado en un ambiente moderado. Revista de Ciencias del Deporte 25: 975-985.

Combata el calor del verano comiendo bocadillos de estos alimentos refrescantes ayurvédicos

Aquí, la médica integradora Tania Dempsey, MD, y Divya Alter, cofundadora de Bhagavat Life, una escuela culinaria ayurvédica, y Divya & # 8217s Kitchen, un restaurante ayurvédico en Manhattan, dan una idea de las tres reglas alimentarias a tener en cuenta. al comer este verano mientras se mantiene fresco en el proceso.


¿Por qué se enfría el soplar sobre una bebida caliente? La sorprendente respuesta científica

Crédito de la imagen: usuario de Pixabay Unsplash, dominio público, vía. [+] https://pixabay.com/en/steam-tea-coffee-aroma-336464/.

Cuando hace frío afuera, es natural querer algo que te caliente. Ya sea café, chocolate caliente, té, sopa u otra bebida sabrosa, a menudo le llega demasiado caliente para llevárselo a la boca, con el potencial de quemarlo si lo bebe accidentalmente de inmediato. Todos tenemos nuestras formas favoritas de enfriarlo, aunque todas tienen sus desventajas:

  • Simplemente puede esperar a que la habitación más fría intercambie energía con el líquido caliente, pero eso a menudo lleva más tiempo del que la mayoría de nosotros estamos dispuestos a esperar.
  • Puede dejar caer un cubo de hielo allí y acelerar el proceso de enfriamiento, pero eso diluye su bebida, algo que nadie realmente quiere.
  • O puede soplarlo, impartiendo su aliento fresco al líquido caliente, enfriándolo más rápidamente que dejándolo solo sin diluirlo.

Casi todos optamos por esa última opción por defecto, pero la frescura de tu respiración es solo una parte de la historia científica.

Crédito de la imagen: usuario de Wikimedia Commons A.Greg, bajo c.c.a.-s.a.-3.0.

¿Qué es lo que realmente determina la temperatura de su líquido? Es la rapidez con la que se mueven las moléculas individuales del interior: su energía cinética es una medida de su energía térmica. Esta es la razón por la que, si coloca colorante para alimentos tanto en agua caliente como fría, se dispersan en el agua caliente mucho más rápido que en el agua fría: las moléculas en el agua caliente se mueven mucho más rápido y, por lo tanto, también lo hacen las moléculas del agua caliente. colorante para alimentos, que rápidamente alcanza la misma temperatura que el agua después de caer.

Pero si miras de cerca cada molécula individual, notarías algo un poco más sutil en sus velocidades y energías. Claro, incluso después de un breve período de tiempo, se mueven a la misma velocidad promedio y tienen la misma energía promedio: este es el proceso de termalización, donde cuando las moléculas chocan entre sí, intercambian energía. Dependiendo de las velocidades, ángulos y masas exactas de las moléculas en colisión, cada molécula individual podría moverse más rápido o más lento que la velocidad promedio. En general, obtiene un cierto tipo de distribución de velocidades para las moléculas dentro de su líquido: una distribución de Maxwell-Boltzmann.

Crédito de la imagen: usuario de Wikimedia Commons, Pdbailey, que creó esta imagen y la publicó. [+] dominio. La distribución de la velocidad es cualitativamente la misma para los líquidos que para los gases.

Seguro, la mayoría de las moléculas en el interior tendrán una velocidad dada por la temperatura promedio, pero habrá un rango: muchas estarán más calientes y muchas más frías. Lo que no ve en el diagrama anterior es que para cualquier temperatura, algunas de las moléculas (más para temperaturas más altas, menos para temperaturas más bajas) estarán por encima del umbral de temperatura para entrar en la fase gaseosa. Si alguna vez ha observado que el vapor sale de su bebida caliente, en realidad proviene de las moléculas más calientes y energéticas del interior que entran en la fase gaseosa y se condensan nuevamente en gotitas de líquido ascendentes a medida que el aire frío de arriba interactúa con ellas. (Por eso, si pones la nariz sobre una taza de café humeante, ¡no solo sale caliente, sino también húmeda!)

Crédito de la imagen: Pete Lewis / Departamento de Desarrollo Internacional, Reino Unido.

Cuando sopla en el líquido caliente, sí, el aire que está provocando que entre en contacto con el líquido es más frío que el líquido en sí, por lo que el intercambio de calor ayudará a que su bebida se enfríe más rápido. Pero un gran efecto también proviene del hecho de que cuando soplas tu bebida, estás aumentando el número (y cambiando la muestra) de moléculas en contacto con el aire, y por lo tanto, aumentas la velocidad a la que se evaporan las moléculas más calientes. entrando en la fase gaseosa y saliendo de su líquido. La gran razón por la que esto es importante es cuando permite que las moléculas más calientes escapen, lleva ese calor con ellos, dejándote con un sistema en general más fresco del que tenías al principio.

La próxima vez que alguien le reprenda por soplar demasiado fuerte en su bebida caliente, tendrá la ciencia para respaldarlo. Un golpe más vigoroso ayuda a que las moléculas más calientes escapen más rápido, ¡lo que lo lleva a disfrutar de su bebida a la temperatura adecuada más rápido que cualquier otra persona!


Las mejores formas de reducir el calor corporal

El cuerpo humano reacciona a los cambios externos e internos. La temperatura corporal aumenta cuando aumenta la temperatura externa pero también cuando aumenta la temperatura interna.

Los expertos consideran que la temperatura corporal normal ronda los 37ºC (98,6ºF), pero puede variar hasta 0,5ºC (0,9ºF) según la hora del día. La temperatura corporal promedio también difiere ligeramente de una persona a otra.

Después de una actividad física intensa o en un día caluroso, es común tener una temperatura corporal más alta de lo normal. Sin embargo, una temperatura corporal superior a 100,4ºF (38ºC) podría indicar fiebre.

Las altas temperaturas exteriores, la actividad física intensa, las enfermedades que causan fiebre y ciertos medicamentos pueden causar una temperatura corporal alta.

En este artículo, analizamos ocho consejos para reducir el calor corporal y explicamos las causas más comunes de la temperatura corporal alta.

Share on Pinterest Beber líquidos fríos puede ayudar a reducir el calor corporal.

Es posible reducir el calor corporal de dos formas diferentes: externa o internamente.

Saltar a una piscina fría es un ejemplo de enfriamiento externo, mientras que beber agua fría ayuda a reducir la temperatura corporal internamente.

El cuerpo humano siempre está regulando su temperatura y puede bajarla de cuatro formas diferentes:

  • vaporización, que logra sudando
  • radiación, lo que significa liberar calor en el aire circundante
  • convección, que ocurre cuando el aire más frío rodea el cuerpo
  • conducción, que es la transferencia de calor corporal a agua fría o hielo adyacente

Una región del cerebro llamada hipotálamo es responsable de regular la temperatura corporal. Compara la temperatura actual del cuerpo con su temperatura normal y luego la regula.

Cuando el cuerpo está demasiado caliente, la regulación se produce a través del sudor para enfriarlo. Cuando hace demasiado frío, el hipotálamo provoca escalofríos para calentarlo.

Aunque pueda parecer contradictorio, comer alimentos picantes y realizar actividades que hacen que el cuerpo sude podría potencialmente hacer que se sienta más fresco en comparación con la temperatura exterior. Esto se debe a que la sudoración reduce la temperatura corporal.

A continuación se presentan ocho consejos para reducir el calor corporal:

1. Beba líquidos fríos

Beber líquidos fríos, como agua o té helado, puede ayudar a reducir la temperatura corporal al enfriar el cuerpo internamente. La ingesta regular de líquidos también puede prevenir la deshidratación, que puede aumentar el calor corporal.

2. Ve a un lugar con aire más fresco

Las personas pueden reducir su temperatura corporal moviéndose a un área con una temperatura externa más fría. El cuerpo perderá calor por convección.

3. Métete en agua fría

Nadar en agua fría, tomar un baño tibio o aplicar agua fría al cuerpo puede reducir la temperatura corporal. En estos casos, la temperatura corporal disminuirá como resultado de la conducción.

4. Aplicar frío en puntos clave del cuerpo.

La aplicación de agua fría o hielo en puntos estratégicos del cuerpo donde las venas están cerca de la superficie, como las muñecas, el cuello, el pecho y las sienes, puede reducir rápidamente la temperatura de la sangre que corre por estas venas. Esto permite que el cuerpo se sienta más fresco.

5. Muévete menos

El cuerpo libera calor cuando se mueve. En temperaturas altas, es probable que una persona sienta menos calor si evita el ejercicio intenso y limita su movimiento.

6. Use ropa más ligera y transpirable

El calor pasa más fácilmente a través de algunas telas que a otras. Los tejidos naturales, como el algodón y el lino, permiten que el calor se escape del cuerpo más fácilmente que los tejidos sintéticos, como el acrílico y el nailon.

7. Toma suplementos reguladores del calor.

Dependiendo de la causa de la temperatura corporal alta, tomar un suplemento puede ayudar a regular el calor corporal.

Un estudio de 2018 que comparó extractos de plantas encontró que tanto el aceite de onagra como el cohosh negro eran efectivos para reducir la frecuencia y la gravedad de los sofocos en personas que atraviesan la perimenopausia o la menopausia.

El cohosh negro también redujo la frecuencia de los sofocos.

8. Habla con un médico sobre la salud de la tiroides.

A veces, el calor corporal elevado puede deberse a una tiroides hiperactiva. Cuando este es el caso, una persona también puede notar otros síntomas, como frecuencia cardíaca rápida, sudoración, ictericia y confusión.

Cualquiera que piense que podría tener un problema de tiroides debe hablar con un médico.

La causa de la temperatura corporal alta puede ser externa o interna. A continuación, enumeramos algunas de las principales razones por las que una persona puede sentirse más caliente de lo habitual:

Ambiente caluroso

Pasar tiempo al aire libre en un clima muy caluroso puede aumentar la temperatura corporal de una persona, al igual que estar en un ambiente interior caluroso durante períodos prolongados. El uso de demasiadas capas en cualquier situación también puede provocar un aumento de la temperatura corporal.

Sobreexposición al sol o al calor.

Pasar demasiado tiempo al sol puede aumentar el calor corporal o incluso provocar un golpe de calor, que algunas personas llaman insolación.

Los niños y los adultos mayores corren un riesgo especial de sufrir un golpe de calor. La deshidratación por pasar demasiado tiempo al sol puede aumentar aún más el calor corporal. Por lo tanto, es importante beber muchos líquidos y descansar después de una exposición prolongada al sol o al calor.

Los médicos clasifican la sobreexposición al calor en tres niveles: calambres por calor, agotamiento por calor e insolación.

Los calambres por calor, aunque son fuertes para el cuerpo, no requieren atención médica. Tiende a disminuir con mucho descanso y rehidratación.

Los síntomas de los calambres por calor incluyen:

El agotamiento por calor requiere atención médica si los síntomas duran más de una hora o empeoran con el tiempo.

Además de los síntomas del calambre por calor, una persona puede experimentar:

El golpe de calor es muy grave y requiere atención médica en un hospital.

Los síntomas del golpe de calor incluyen los de los calambres por calor, así como:

Hacer ejercicio o moverse más de lo habitual

Cuando una persona se mueve, genera energía. El calor es la forma en que el cuerpo libera energía. Para reducir el calor corporal, una persona puede intentar moverse menos temporalmente o solo cuando sea necesario.

Perimenopausia o menopausia

Durante la perimenopausia y la menopausia, las personas a menudo experimentan sofocos y sudores nocturnos, los cuales elevan temporalmente la temperatura corporal.

Medicamentos, hormonas y drogas recreativas.

Los medicamentos y otras drogas pueden elevar la temperatura corporal de una persona al afectar la pérdida de calor o la producción de calor.

Reducir la pérdida de calor

Algunos medicamentos, incluidos los diuréticos y los anticolinérgicos, pueden afectar la capacidad del cuerpo para perder calor al sudar.

Los betabloqueantes, los neurolépticos, los anestésicos inhalados y la succinilcolina también disminuyen la capacidad del cuerpo para eliminar el exceso de calor.

Aumento de la producción de calor

Algunos medicamentos, hormonas y drogas recreativas hacen que el cuerpo produzca un exceso de calor porque aumentan la tasa metabólica. Éstos incluyen:

Estar mal

La temperatura corporal también aumenta en respuesta a gérmenes como virus y bacterias. Un aumento de la temperatura corporal ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades invasoras, por lo que la fiebre suele ser un signo de enfermedad.

Tormenta tiroidea

Una tormenta tiroidea es un exceso de hormona tiroidea en el cuerpo. Es una afección potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata. Una tormenta tiroidea puede ocurrir después de una enfermedad, cirugía, infección o embarazo.

Además de una temperatura corporal muy alta, los síntomas de una tormenta tiroidea incluyen:

  • latidos rápidos
  • transpiración
  • náuseas o vómitos
  • agitación
  • ictericia
  • dolor abdominal

Hipertermia maligna

La hipertermia maligna es una afección genética que hace que una persona tenga una reacción grave a ciertos medicamentos y fármacos.

Los síntomas incluyen latidos cardíacos rápidos o irregulares, temperatura corporal muy alta y espasmos musculares intensos. Las personas con esta afección requieren atención médica inmediata.


8 consejos para enfriar a tu perro en un día caluroso de verano

"¡Chico, hace calor!" te dices a ti mismo, mientras te sientas a la sombra y bebes un vaso frío de té helado mientras tu perro te mira suplicante. Claramente tu perro está caliente, ¡diablos tú lo eres y ni siquiera tienes pelo! Lo más probable es que también te des cuenta de la incomodidad de tu perro. ¿Qué puede hacer para que su perro se sienta cómodo y lo proteja de golpe de calor potencialmente mortal?

1. Encuentra algo de sombra
¿Cómo puedes enfriar su espacio personal? Te recomiendo un termómetro exterior a la sombra para ayudarte a encontrar la zona más cómoda para tu perro. Si bien es posible que no haya un árbol grande disponible, incluso un patio pequeño tiene espacio para un dosel de lona. Las carpas de sombra plegables están disponibles en las tiendas del hogar y el jardín y se pueden plegar y desplegar según sea necesario.

2. Date un chapuzón, pero ten cuidado
Si tiene la suerte de tener una piscina o estar cerca de un lago, probablemente se sienta tentado a saltar con su perro. Esa parece una opción lógica si su perro tiene un calor incómodo, pero tenga cuidado. Si su perro tiene mucho calor o está al borde de la insolación, podría empeorar las cosas. Bajar la piel de su perro y la temperatura de la superficie de manera demasiado abrupta en realidad podría resultar en un mayor calentamiento de sus órganos internos, empeorando el sobrecalentamiento del núcleo del cuerpo.

En cambio, reconociendo que las patas de tu perro ayudan a regular la temperatura corporal, haz que entre al agua lentamente. Deje que permanezca con los pies en agua fría durante un tiempo idealmente, controlando su temperatura con un termómetro. Las temperaturas rectales que bajan a 103 ° F son un buen lugar para dejar de enfriar agresivamente a su mascota.

Si no tiene acceso a una piscina o lago, se puede colocar una piscina para niños pequeños incluso en un patio pequeño para permitir que su perro simplemente se pare en el agua. Recuerde que las almohadillas de los perros son una de las formas en que pueden disipar el calor (también es uno de los pocos lugares en los que sudan).

3. Crea una brisa
Una brisa puede hacer que el calor del verano sea mucho más tolerable y simplemente colocar una ventana o un ventilador de tienda en el patio creará una gran brisa para su perro. ¡Es posible que también desee uno para usted! La brisa o el ventilador son particularmente útiles para enfriar por evaporación. Desafortunadamente, dado que los perros no sudan mucho, es posible que deba simular esta evaporación.

4. Prueba un poco de niebla
Obviamente, usar una manguera de jardín para mojar a tu perro ayudará, pero desperdicia mucha agua y algunos perros le tienen miedo a la manguera o incluso podrían lesionarse por la presión. En su lugar, considere usar un accesorio de creación de neblina que se adhiera al suministro de agua y rocíe una neblina de agua muy fina (y refrescante) en un área tan pequeña como unos pocos pies cuadrados y tan grande como un patio. Estos atomizadores están disponibles en los centros de mejoras para el hogar y no tienen por qué ser costosos. Muchos lugares también venden un rociador pequeño de un cuarto de galón, algunos con un pequeño ventilador adjunto. Son excelentes para enfriar a su mascota y a usted mismo.

5. Use una manta húmeda
Usar una toalla de mano o una toalla de baño humedecida y guardada en el congelador es una gran ayuda para enfriar. Una bolsa de guisantes congelados se puede usar como bolsa de hielo para enfriar la cabeza de su perro, o se puede colocar en el cuello o la ingle, donde viven algunos vasos sanguíneos grandes.

6. Hielo esa bebida
En un día caluroso, toma una bebida fría. ¿No crees que a tu perro también le gustaría uno? Simplemente mantenga su agua fresca y enfríela reponiéndola con frecuencia. Puede agregar hielo al tazón de agua para ayudar a bajar la temperatura.

7.Hacer paletas heladas y carámbanos
En mi propia experiencia, los perros están dispuestos a disfrutar de una paleta o una barra de jugos helados. Si a su perro no le gustan los sabores de frutas, considere preparar barras congeladas con agua corriente y un toque de caldo de res. No es mi favorito, pero puede que a tu perro le encanten.

[Nota del editor: las golosinas nunca deben contener edulcorantes, como el xilitol, que puede ser tóxico. Pregúntele a su veterinario sobre sabores seguros.]

8. Lleva siempre agua
Asegúrate de que siempre que salgas de casa lleves mucha agua para tu perro. Un litro de agua embotellada se puede congelar fácilmente y mantener fría en una bolsa aislante.

¡IMPORTANTE!
Si hace demasiado calor para usted, hace demasiado calor para su mascota. Algunos días se pasan mejor en interiores con un acondicionador de aire. En esos días, simplemente alquila una película y relájate. Familiarícese con los signos de sobrecalentamiento e inminente insolación. Si su perro muestra algún signo de sobrecalentamiento, enfríelo gradualmente y llévelo a su veterinario. Recuerde nunca dejar a un perro en un automóvil estacionado. Haga clic aquí para saber qué tan caliente puede hacer.

Si tiene alguna pregunta o inquietud, siempre debe visitar o llamar a su veterinario; son su mejor recurso para garantizar la salud y el bienestar de sus mascotas.


Por qué debería tomar té caliente y comer guindillas en verano para refrescarse

El calor del verano en Australia puede ser intenso y agotador. Por lo tanto, es un hecho que la mayoría de nosotros tomará una bebida fría para aliviar el calor ardiente.

Pero según la investigación y las prácticas alimentarias internacionales de las personas que viven en muchos países cálidos, beber té caliente en verano tiene un mayor efecto refrescante en nuestros cuerpos que una infusión helada.

“En Marruecos, donde las temperaturas llegan a los 49,6 grados Celsius en algunas partes en verano, la gente tiende a beber vasos de té de menta bien calientes”, dice Anika Rouf, dietista en ejercicio acreditada.

El té caliente también se bebe comúnmente en condiciones cálidas en toda la India, Malasia, Turquía, Egipto, Emiratos Árabes Unidos, Arabia Saudita y Sudáfrica.

“Esta práctica puede parecer realmente extraña para algunos de nosotros que vivimos en Australia porque si ya hace calor, ¿por qué alguien querría beber una bebida caliente? Pero en algunos países, existe la creencia de que en el calor se combate el fuego con el fuego.

“Entonces, en verano, beben té caliente para refrescarse. Como resultado, se produce sudor y tu cuerpo pierde calor ".

Investigación realizada por la Scandinavian Physiological Society, publicada en la revista Acta Physiologica en 2012, probado si beber líquidos calientes en verano te ayuda a refrescarte.

Se examinó el almacenamiento de calor corporal de nueve hombres después de la actividad física y se midió por su reacción física al beber líquidos de diferentes temperaturas.

Los resultados del estudio mostraron que los participantes perdieron más calor corporal y se enfriaron en general cuando bebieron líquidos calientes en comparación con cuando bebieron líquidos fríos.

Los autores razonan que las bebidas calientes estimulan los sensores térmicos del cuerpo, lo que nos hace sudar, perder calor corporal y enfriarnos.

“… El almacenamiento de calor corporal es menor con la ingestión de agua tibia, probablemente debido a modulaciones desproporcionadas en la producción de sudor que surgen de los termosensores sensibles al calor en el esófago / estómago”, se lee en el estudio.

Rouf, portavoz de la Asociación de Dietistas de Australia, dice que esta es la misma razón por la que las personas que viven en toda Asia suelen tomar sopa en verano.

"En Australia, normalmente no pensamos en comer sopa en verano", explica Rouf. “Es un plato que comemos en invierno. Pero en algunas partes de China y Vietnam, tienden a comer sopas y ollas calientes en el calor del verano.

“En la región sur de China, Chongqing, tienen una olla caliente Chongqing, que es una sopa súper picante. También contiene grasa de res. Se cree que platos calientes como este, con líquido caliente y chile, aliviarán el calor interno [o 'qing huo' en chino] ".


Cómo la comida caliente puede refrescarte en verano

Beber té chai caliente en la India, sorber phở caliente en Vietnam o probar la salsa picante en México seguramente te hará sudar. Si bien es posible que prefieras optar por una bebida fría en verano, comer alimentos calientes o picantes puede refrescarte en un día cálido, si las condiciones son las adecuadas.

Manteniendo el equilibrio

Nuestros cuerpos están bien equipados para equilibrar el calor. Es producido por procesos metabólicos (comer) con mecanismos que nos mantienen frescos si estamos en un ambiente caluroso, o retendrá ese calor si sentimos relativamente frío.

La sudoración, o enfriamiento por evaporación, es la principal forma fisiológica en la que liberamos el exceso de calor de nuestros cuerpos. El flujo de sangre a la piel, los pies y las manos primero aumenta para transferir calor a nuestra periferia y luego el calor se aleja de nuestra piel cuando el sudor se convierte en vapor de agua. Los seres humanos tenemos millones de glándulas sudoríparas en la piel: en un parche del tamaño de una moneda de 5 centavos, puede tener entre 440 y 1000 glándulas sudoríparas.

Los seres humanos tenemos millones de glándulas sudoríparas en la piel: en un parche del tamaño de una moneda de 5 centavos, puede tener entre 440 y 1000 glándulas sudoríparas.

El cuerpo humano es tan hábil para controlar su temperatura con este mecanismo, sin mencionar una caja de herramientas de otros, que podemos mantener nuestra temperatura central estable dentro de un grado o menos (36.5-37 ° C) cuando estamos en un cómodo estado de reposo. Con el ejercicio y las fluctuaciones ambientales, regulamos nuestra temperatura corporal. “2-3 ° C a cada lado de este estado termoneutral”, dice Nigel Taylor, profesor asociado de fisiología térmica en la Universidad de Wollongong - la termorregulación es un asunto estricto.

Te hace sudar

Los picos de temperatura, ya sean internos o externos, nos hacen sudar rápidamente. Los receptores o terminaciones nerviosas sensibles a los cambios de temperatura se denominan termorreceptores. Notifican al hipotálamo, el termostato en nuestro cerebro, si el mercurio está subiendo (o bajando) y nuestro cuerpo responde rápidamente.

Cuando consume bebidas calientes, la respuesta del sudor se desencadena por los termorreceptores en y alrededor del estómago que notan el calor adicional, un aumento de la temperatura corporal profunda entre 0.2-0.5 ° C es todo lo que se requiere.

Cuando consume bebidas calientes, la respuesta del sudor se desencadena por los termorreceptores en y alrededor del estómago que notan el calor adicional, un aumento de la temperatura corporal profunda entre 0.2-0.5 ° C es todo lo que se requiere.

También podemos sudar porque estamos estresados ​​emocional o mentalmente, como resultado de otra condición subyacente como la diabetes o si hemos consumido alimentos picantes estos son estímulos no térmicos.

En los alimentos picantes es la capsaicina, el ingrediente activo de la guindilla, que estimula los termorreceptores. Sin embargo, a diferencia de las bebidas calientes en el estómago, esta vez es en la boca y transpiramos. Esta respuesta se llama sudoración gustativa ya que se relaciona con el gusto. La sudoración se concentra alrededor de la frente y el cuello y también puede ser provocada por otros compuestos como la cafeína.

Fundamentalmente, si la sudoración es un mecanismo de enfriamiento eficaz o simplemente un inconveniente desagradable depende del flujo de aire y de la cantidad de agua que ya hay en el aire. Las gotas de sudor en nuestra piel se evaporarán más rápido si es un día “seco” con baja humedad ambiental y si la ropa no obstruye la evaporación. Si el aire es húmedo, el sudor no tiene adónde ir.

Tiro directamente encima de Asam Laksa y Teh Tarik servido en mesa de madera
Fuente: EyeEm

¿Ha sido probado?

El Dr. Ollie Jay, que dirige el Laboratorio de Ergonomía Térmica de la Universidad de Sydney, ha estado estudiando durante muchos años cómo los humanos regulan su temperatura corporal en diferentes condiciones. Su investigación ha demostrado que si consume una bebida caliente, la cantidad total de calor almacenado en el cuerpo es menor que si toma una fría. El efecto refrescante de sudar supera el calor añadido.

Su investigación [Dr. Ollie Jay] ha demostrado que si consume una bebida caliente, la cantidad total de calor almacenado en el cuerpo es menor que si toma una fría. El efecto refrescante de sudar supera el calor añadido.

"Mientras el sudor se pueda evaporar, teóricamente puedes estar mejor, pero el efecto no es tan grande", dice Jay. "Lo principal es que nuestros cuerpos dejan de sudar cuando beben una bebida fría, por lo que en realidad no está mejor con una bebida a 1,5 ° C que con una bebida a 37 ° C".

Sin embargo, si no puede tragar una bebida caliente este verano, Jay sugiere que evite las bebidas heladas en un día caluroso o cuando haga ejercicio intenso y, en cambio, beber líquidos a una temperatura agradable probablemente lo enfríe.


Mecánica del juego

La mecánica de sobrecalentamiento se basa en las implementaciones de temperatura en el juego. Un personaje jugador tiene un temperatura corporal, que va desde -20° para 90°. Cada vez que la temperatura corporal sube por encima 70°, el personaje tomará 1.25 daño por segundo.

Tasa de cambio de temperatura

La temperatura ambiente es un factor clave que influye en la temperatura corporal de un personaje. La temperatura corporal intentará igualar la temperatura ambiente en una de dos velocidades: la delta ambiental que está determinada por todas las fuentes de calor y frío, o la tarifa aislada que depende de los valores de aislamiento de la ropa usada por el personaje. La velocidad está en grados por segundo y el juego elegirá el valor que sea mayor.

Delta ambiental

los delta ambiental es una tasa que tiene en cuenta el efecto total de todas las fuentes de calor que afectan al jugador, incluido el clima, las fogatas y las piedras térmicas. También es una función de la temperatura actual del jugador.

La tasa determinada por el delta ambiental viene dada por:

donde el gorro de calentamiento es un valor igual a 1 o 5, y el efecto de temperatura neta (net_temp_eff) es el efecto de una fuente de calor / frío en la temperatura corporal del jugador. El delta ambiental es el límite de calentamiento o la suma de los efectos netos de la temperatura (el valor que sea menor).

los gorro de calentamiento es la tasa máxima de aumento de temperatura y depende de la temperatura corporal del jugador. La tasa será +5° por segundo mientras la temperatura corporal del jugador está por debajo del punto de congelación de , y +1° por segundo una vez que la temperatura corporal del jugador es más cálida que el punto de congelación.

los efecto de temperatura neta de una fuente de calor / frío depende de la diferencia entre la temperatura de la fuente de calor (valores enumerados en la tabla de Fuentes de calor a continuación) y la temperatura corporal del jugador:


Los siguientes elementos, cuando están equipados, ofrecen distintos niveles de resistencia al sobrecalentamiento. Algunos de estos elementos, como Eyebrella o Floral Shirt, pueden evitar el sobrecalentamiento durante todo el día por sí solos, si el jugador se enfría por completo cada noche.

Tarifa aislada

Cuando el delta ambiental es menor que la tasa de aislamiento, la temperatura corporal del jugador aumentará en:

Elementos que retrasan el sobrecalentamiento
Artículo Aislamiento Espacio
Wes -30 Cara
Woodie -45 Cara
Sauce 30 Cara
Ajenjo floreciente 60 Cara
Sombrero de jardinero 60 Cabeza
Sombrero de jardinero premier 60 Cabeza
Sombrero de copa 60 Cabeza
Melón de moda 120 Cabeza
Bonita sombrilla 120 Mano
Verano frest 120 Pecho
Paraguas 120 Mano
Eyebrella 240 Cabeza
Camiseta floral 240 Pecho
Cubo de hielo 240 Cabeza
Ventilador Whirly 60 Mano
Werebeaver Inmune
240
Cara
Inmune Cara
Funcap azul 60 Cabeza
Funcap verde 60 Cabeza
Funcap rojo 60 Cabeza
Sombrero Pioneer Pinetree 60 Cabeza
Sombrilla tropical 120 Mano
Dumbrella 240 Cabeza
Barba magnífica (afectada por la longitud, solo Wilson) 0 / -15 / -45 / -135 Cara
Barba suave como la seda (afectada por la longitud, solo Webber) 0 / -11.25 / -33.75 / -67.5 Cara
Bufanda Chirpy 120 Pecho
Capa alegre 240 Pecho
Capelet alegre 240 Pecho

Nota: Con el fin de calcular un Piedra Térmicapropia ganancia de temperatura, se utiliza un aislamiento fijo de 120. Este valor no se suma al aislamiento total del jugador, ni el aislamiento del jugador afecta a la Piedra Térmica de ninguna manera. Una piedra térmica se calienta al mismo ritmo en el suelo que en el inventario.


Enfriamento evaporativo

Cuando soplas una bebida caliente o un alimento que contiene mucha humedad, la mayor parte del efecto de enfriamiento se debe al enfriamiento por evaporación. El enfriamiento evaporativo es tan poderoso que incluso puede reducir la temperatura de la superficie por debajo de la temperatura ambiente. Así es como funciona.

Las moléculas de agua en alimentos y bebidas calientes tienen suficiente energía para escapar al aire, cambiando de agua líquida a agua gaseosa (vapor de agua). El cambio de fase absorbe energía, por lo que cuando ocurre, disminuye la energía del alimento restante, enfriándolo. (Si no está convencido, puede sentir el efecto si se frota la piel con alcohol). Finalmente, una nube de vapor rodea la comida, lo que limita la capacidad de vaporización de otras moléculas de agua cercanas a la superficie. El efecto limitante se debe principalmente a la presión de vapor, que es la presión que el vapor de agua ejerce sobre la comida, evitando que las moléculas de agua cambien de fase. Cuando soplas sobre la comida, alejas la nube de vapor, lo que reduce la presión de vapor y permite que se evapore más agua.


Es poco probable que beber líquido caliente eleve la temperatura lo suficiente en el tracto respiratorio como para matar el virus dentro de las células allí.

Una vez dentro del cuerpo, el virus también ingresa rápidamente a las células de su huésped humano, donde luego se replica lentamente, lo que significa que también puede esconderse cómodamente de cualquier intento de eliminarlo. Algunos estudios iniciales han sugerido que pueden pasar hasta 30 horas desde que se infectan las primeras células, hasta el punto en que el virus estalla para infectar más células.

Del mismo modo, una vez dentro de nuestras células, el virus está protegido de cualquier temperatura extrema. El cuerpo humano tiende a sentarse a una temperatura confortable de 37 ° C (98,6 ° F), que es perfecta para que el virus se replique y se propague. Es poco probable que beber líquido caliente eleve la temperatura lo suficiente en el tracto respiratorio como para matar el virus que se encuentra dentro de las células. It takes temperatures of 56C (132.8F) or higher to effectively kill the closely related coronavirus that causes Sars, although some tests have shown temperatures higher than 60-65C (140-149F) are needed. While no studies have yet been published on the virus that causes Covid-19 and its resistance to high temperatures, it is likely that it will be similar to other coronaviruses.

The temperatures needed to kill Covid-19 are high enough to scald us and cause serious injury (Credit: Getty Images)

It’s easy to see how climbing into a bath that hot, as some fake advice has suggested, would be hard to stand for long, and likely do more harm than good. Even if you could stay in water hot enough, it isn’t going to kill any of the virus already inside your body. This is because, regardless of how hot you are on the outside, your body works hard to keep its temperature inside at around 37C (98.6F). You are more likely to burn yourself and do serious harm than kill the virus.

Raising your core body temperature even to 40C (104F) can lead to severe heat stroke. Body temperatures higher than this can lead to death unless treated quickly.

Some misleading claims also state that compounds in tea can have a protective effect against the Covid-19 virus, but there is no scientific evidence to support this, as the BBC has reported elsewhere.

So that hot drink may be soothing. But as ever, the best way to protect yourself from the Covid-19 virus is to abide by social distancing measures, wash your hands with soap and water after touching potentially infected surfaces and follow the most up-to-date official medical advice.

Como un sitio científico galardonado, BBC Future se compromete a brindarle análisis basados ​​en evidencia e historias que rompen mitos sobre el nuevo coronavirus. Puedes leer más de nuestras Cobertura de Covid-19 aquí.